Početna
Zdravlje
Fizičko zdravlje
Psihičko zdravlje
Socijalno zdravlje
Ishrana
Vodič pravilne ishrane
>
Moja piramida
Moj tanjir
Hranljive materije
Indeks telesne mase
>
Kalkulator BMI
Ritam bazalnog metabolizma
>
Kalkulator BMR i TDEE
Energetske i hranljive vrednosti namirnica
>
Kalkulator hranljivih vrednosti namirnica
Kalkulator unosa kalorija
Svetski dan hrane
Sport
Sport i zdravlje
Sport i gojaznost
Sport i inteligencija
Potrošnja energije
>
Kalkulator potrošnje energije
Zagrevanje
Ravan stomak
Istezanje
Recepti
Standardi
ISO standardi
HACCP standard
Organik sertifikat
BRC standard
Košer
Halal
GlobalGap
Kalkulator BMR i TDEE
___________________________________________
KALKULATOR BMR I TDEE
Težina:
kg
pounds
Starosno doba:
(u godinama)
Pol:
muški
ženski
Visina:
cm
inches
Nivo fizičke aktivnosti:
Malo ili nimalo vežbanja i kancelarijski posao
Lak (Lake vežbe/posao 1-3 dana u nedelji)
Umeren (Umerene vežbe/posao 3 - 5 dana u nedelji)
Naporno svakodnevno vežbanje/posao)
Agresivno vežbanje/posao 2 puta dnevno
Vaš BMR je:
Vaša dnevna potreba za kalorijama:
______________________________________________________
www.stvarnozdravo.org